60代・70代がボランティアを始めるメリット

シニア世代がボランティアに参加することで、
社会貢献だけでなく自身の生活にも多くのプラスがあります。

• 人との交流が増え、孤立防止につながる
• 生活にメリハリが生まれる
• 健康維持・認知症予防に役立つ
• 長年の経験や知識を社会に還元できる

60代・70代に向いているボランティアの特徴

年齢を重ねた世代には、以下のような条件を満たすボランティアが向いています。

• 短時間・週1回程度から参加できる
• 体力的な負担が少ない
• 自宅や近隣で活動できる
• 経験や人生知識を活かせる

60代・70代におすすめのボランティア種類

① 地域見守り・声かけ活動

高齢者や子どもを対象とした見守り活動は、
無理な作業が少なく、地域に密着して行えるボランティアです。
日常的な声かけや巡回が中心のため、体力面の不安がある方にも適しています。

② 図書館・公共施設のサポート

図書館での本の整理や来館者案内、公民館の受付補助などは、
室内で落ち着いて取り組める活動です。
文化活動に興味がある方にも人気があります。

③ 子ども・学習支援ボランティア

読み聞かせや学習の見守り、昔遊びの指導など、
人生経験を活かせるボランティアです。
教育経験がなくても参加できるものが多く、
世代間交流の機会にもなります。

④ 趣味・特技を活かすボランティア

手芸、園芸、将棋、囲碁、楽器演奏など、
趣味や特技を活かしたボランティアもおすすめです。
福祉施設や地域サロンでの活動が中心となります。

⑤ オンライン・在宅ボランティア

パソコンやスマートフォンを使ったオンラインボランティアは、
外出が難しい方でも参加可能です。
文章校正、相談対応、情報整理など幅広い活動があります。

ボランティア探しのおすすめ方法

60代・70代の方が安心して始めるためには、
自治体や社会福祉協議会が運営する窓口を活用するのがおすすめです。
地域密着型でサポート体制が整っており、
年齢や体力に配慮した活動を紹介してもらえます。

無理なく続けるための注意点

ボランティアは「頑張りすぎない」ことが長続きのコツです。
体調に不安がある日は休む、活動頻度を調整するなど、
自分のペースを大切にしましょう。
事前に保険加入や費用負担の有無を確認することも重要です。

まとめ｜60代・70代からのボランティアは人生を豊かにする

60代・70代におすすめのボランティアは、
体力や生活スタイルに合わせて選べる選択肢が豊富にあります。
無理のない形で社会と関わることで、
心身の健康と充実したセカンドライフにつながります。

ぜひ自分に合ったボランティアを見つけ、
新しい一歩を踏み出してみてください。