睡眠の雑学をまとめ。

こんにちは。今回はこんなテーマでやっていきます。

目次

羊を数えるのは逆効果

人間は一生のうち25年間を睡眠に費やす

日本が一番睡眠時間が短い国

睡眠不足による経済損失は15兆円

睡眠リズムは人による

90分周期とは限らない80から120分周期

短時間(4時間)でも長時間(9時間)でも死亡率が上がる

睡眠時間が短いと太りやすくなる

昼寝をすると記憶力が良くなる

寝る直前に歯磨きをすると寝付きが悪くなる

快眠セラピストという職業がある

金縛りは睡眠障害

「寝る子は育つ」は本当

寝言に返事をすると寝言を言った人の脳に負荷がかかる

うつ伏せで寝ると緑内障のリスクが高まる

居眠りの際にビクッとすることをシャーキングという

人は寝ている間にクモやゴキブリを食べている可能性がある

布団に入ってすぐ寝る・お風呂で寝るのは気絶状態

最後に

今回は以上です。ご覧いただきありがとうございました。

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